林群凡主任分享：高龄女性选择试管婴儿，这些方面要严格要求自己。

大家都知道，女性30岁以后生育力开始下降，35岁之后生育力下降速度则会加快，怀孕几率下降速度也在加快，做试管婴儿成功率同样会因此而下降。不过不同人下降速度不同，做试管成功的几率也不同，既然已经高龄，应积极面对年龄问题，在试管婴儿治疗过程中更应从以下这几方面严格要求自己来积极配合治疗。

1、更加重视检查

做好孕前检查对于顺利完成试管婴儿治疗有着非常重要的意义，通过检查不但能够帮助我们了解夫妻双方的健康状况，而且也为试管婴儿方案的制定提供了重要的参考依据。

2、重视月经调理

月经不调是影响高龄女性怀孕的重要因素之一，而且潜藏在月经不规律背后的往往有排卵不稳定，卵泡发育不良等问题，而这些都有可能会影响怀孕。而月经不调通常是由于病理因素所致，因此，高龄女性更要注意遵医嘱尽早治疗。当然，过犹不及，也并不需要一门心思与月经不调斗争到底，具体如何调理，调理到什么程度，这些方面都需要遵医嘱。

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3、重视卵巢健康

多数情况下当女性的年龄超过35岁，卵巢功能下降速度也会增加，试管婴儿助孕能否成功，也需要看卵巢功能如何，因此，高龄女性更应重视卵巢健康，可以在医生指导下进行调理，也可以通过日常的饮食、运动等方面来慢慢对其进行调理与改善。

4、健康管理：比年轻女性更严格

体重与营养：将BMI控制在理想范围（18.5-24）是硬性要求。饮食需高蛋白、富含抗氧化剂（深色蔬菜、坚果），并严格遵医嘱补充特定营养素（如活性叶酸、辅酶Q10、维生素D等），为卵子质量和内膜生长提供最佳“原料”。

戒律与运动：必须彻底戒烟戒酒，避免熬夜。坚持每周3-5次中等强度运动（如快走、游泳），但促排后期需遵医嘱调整。

5、重视身体素质的提高

注意了，如果你是一名高龄女性，那么， 在做试管婴儿前，加强锻炼积极提高自身的身体素质也是很有必要的，尤其是本身就有慢性病或其他疾病的朋友，更要注意积极治疗，提前准备出健康的身体，更有助于试管婴儿助孕的成功，而在孕期，也能够给宝宝提供最为舒适的生长环境。

6、重视心理健康

现代人压力大，无论是职场竞争带来的压力，还是生活中的琐碎、挫折都很容易让人感觉心力交瘁，而这些负面的情况往往会带来内分泌失调的后果，进而影响受孕。因此，我们需要提前有所准备，重视心理健康，注意调整自己的心态，尽量让自己在良好的心态之下完成治疗，这样更容易迎接好孕，迎接宝宝的到来。

核心总结：高龄试管的“严格要求”，核心在于 “将身体调整到最佳状态，以配合精密医疗” 。您的自律和积极心态，是医生方案能发挥最大效用的基础。请与您的医疗团队成为紧密的“战友”，共同朝目标努力。

发布于：福建省